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スーパーヒルクライマーへの道標 N
- 2017年04月25日
プロクラスのMTB選手の、普段の練習方法は、ロードトレーニングです。
つまり、トップMTB選手は、MTBで練習する時間が少なくなります。
何故なら、MTBで走りすぎると、脚力が衰えるからです。
未だに、勘違いされている方がいますが、重いペダルをゆっくりと、廻すと脚力が低下します。
超高速時を除くと、軽いギヤ比で回転数を上げる事によって、脚力が付きます。
重いペダルを無理やり廻しても、ペダルの回転数が下がり、脚力が低下していきます。
脚力は、ペダルの回転数に比例して身に着きます。
続く
